دیابت یک تهدید بسیار بزرگتر برای قلب است! بدانید مطالعه جدید چه می گوید

دکتر وی موهان تغییرات کمی در عادات سبک زندگی را توصیه می کند.

او می‌گوید: «اگر رژیم غذایی متعادلی با میوه‌ها و سبزیجات به‌ویژه سبزیجات دارای برگ سبز و نمک، شکر و چربی‌های اشباع کمتر داشته باشد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را می‌توان به میزان قابل توجهی در افراد مبتلا به دیابت کاهش داد.»

او می افزاید و توصیه می کند که به روش های مختلفی از بیماری قلبی پیشگیری کرد، از جمله ورزش منظم – حداقل 30 تا 45 دقیقه پیاده روی سریع در روز – یوگا، پرانایاما، و سایر روش های کاهش استرس.

او توصیه می‌کند: «توصیه می‌شود حداقل سه تا چهار بار در سال برای کنترل ABC و زیر نظر گرفتن D، که مخفف اعمال نظم و شیوه زندگی است، انجام شود.»

راکلسترول بالا: علائم هشدار دهنده در پاها که به این معنی است که باید فوراً به پزشک مراجعه کنیدرا