نکات بهداشتی: 40 درصد از موارد زوال عقل ناشی از 12 عادت قابل تغییر سبک زندگی است. کارشناسان آکسفورد نکات سالمی را به اشتراک می گذارند

کارشناسان با شواهدی موافق هستند که می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای سلامت مغز عالی است.

آنها می گویند: «این تا حدودی به این دلیل است که این نوع رژیم غذایی دارای چربی اشباع شده و قند کم است، بنابراین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و چاقی را که به نوبه خود از عوامل خطر زوال عقل هستند، کاهش می دهد.

رژیم مدیترانه ای یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی اخیر است که سرشار از سبزیجات فصلی، میوه ها، غلات، چربی غیراشباع، روغن زیتون، ماهی و لوبیا است.