نکات مراقبت از پوست: نکاتی برای از بین بردن جای آکنه از روی صورت – Times of India |
شایع ترین مشکل پوستی که بلافاصله پس از اتمام دوران نوجوانی با آن مواجه می شویم، این است علائم آکنه. آنها ناخوشایند به نظر می رسند و همچنین باعث می شوند ما اعتماد به نفس نداشته باشیم. در حالی که توصیه می شود به متخصص پوست مراجعه کنید، در اینجا چند نکته ساده وجود دارد که به شما کمک می کند تا از شر این بیماری خلاص شوید. آکنه نشانه ها
روال مراقبت از پوست را به خوبی انجام دهید: یک روال مراقبت از پوست ملایم و ثابت را دنبال کنید که شامل پاکسازی، تقویت و مرطوب کردن صورت شما می شود. از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما هستند و از پاک کننده های خشن یا ساینده خودداری کنید.
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید: قرار گرفتن جای زخم در معرض نور خورشید می تواند آنها را تیره تر و قابل توجه تر کند. هر زمان که بیرون می روید، حتی در روزهای ابری، از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. کلاه لبه پهن بپوشید و در صورت امکان از لباس های محافظ استفاده کنید.
به طور منظم لایه برداری کنید: لایه برداری ملایم می تواند به حذف سلول های مرده پوست و افزایش گردش سلولی کمک کند، که ممکن است به کاهش ظاهر زخم ها در طول زمان کمک کند. از یک اسکراب لایه بردار ملایم استفاده کنید یا از لایه بردارهای شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) استفاده کنید. با غلظت کم شروع کنید و با تحمل پوست به تدریج افزایش دهید.
از محصولاتی استفاده کنید که باعث بهبودی پوست می شوند: به دنبال محصولات مراقبت از پوست حاوی موادی مانند ویتامین C، رتینول، نیاسینامید یا هیدروکینون باشید، زیرا ممکن است به محو شدن جای زخم و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک کنند. با این حال، استفاده از این محصولات با احتیاط و پیروی از دستورالعمل های ارائه شده ضروری است، زیرا می توانند قوی باشند و در صورت استفاده نادرست ممکن است باعث تحریک پوست شوند.
درمان های حرفه ای را در نظر بگیرید: اگر اسکارهای شما عمیق یا ماندگار هستند، ممکن است بخواهید درمان های حرفه ای مانند لیزر درمانی، لایه برداری شیمیایی، میکرودرم ابریژن، درم ابریژن یا میکرونیدلینگ را بررسی کنید. این روش ها باید توسط متخصصان آموزش دیده انجام شود که می توانند پوست شما را ارزیابی کنند و مناسب ترین درمان را برای شما توصیه کنند.
صبر کلیدی است: کاهش ظاهر جای زخم ها به زمان و تلاش مداوم نیاز دارد. مهم است که در مورد روتین مراقبت از پوست و گزینه های درمانی خود صبور و پایدار باشید. انتظار نتایج یک شبه را نداشته باشید، زیرا ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد تا متوجه بهبود قابل توجهی شوید.
روال مراقبت از پوست را به خوبی انجام دهید: یک روال مراقبت از پوست ملایم و ثابت را دنبال کنید که شامل پاکسازی، تقویت و مرطوب کردن صورت شما می شود. از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما هستند و از پاک کننده های خشن یا ساینده خودداری کنید.
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید: قرار گرفتن جای زخم در معرض نور خورشید می تواند آنها را تیره تر و قابل توجه تر کند. هر زمان که بیرون می روید، حتی در روزهای ابری، از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. کلاه لبه پهن بپوشید و در صورت امکان از لباس های محافظ استفاده کنید.
به طور منظم لایه برداری کنید: لایه برداری ملایم می تواند به حذف سلول های مرده پوست و افزایش گردش سلولی کمک کند، که ممکن است به کاهش ظاهر زخم ها در طول زمان کمک کند. از یک اسکراب لایه بردار ملایم استفاده کنید یا از لایه بردارهای شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) استفاده کنید. با غلظت کم شروع کنید و با تحمل پوست به تدریج افزایش دهید.
از محصولاتی استفاده کنید که باعث بهبودی پوست می شوند: به دنبال محصولات مراقبت از پوست حاوی موادی مانند ویتامین C، رتینول، نیاسینامید یا هیدروکینون باشید، زیرا ممکن است به محو شدن جای زخم و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک کنند. با این حال، استفاده از این محصولات با احتیاط و پیروی از دستورالعمل های ارائه شده ضروری است، زیرا می توانند قوی باشند و در صورت استفاده نادرست ممکن است باعث تحریک پوست شوند.
درمان های حرفه ای را در نظر بگیرید: اگر اسکارهای شما عمیق یا ماندگار هستند، ممکن است بخواهید درمان های حرفه ای مانند لیزر درمانی، لایه برداری شیمیایی، میکرودرم ابریژن، درم ابریژن یا میکرونیدلینگ را بررسی کنید. این روش ها باید توسط متخصصان آموزش دیده انجام شود که می توانند پوست شما را ارزیابی کنند و مناسب ترین درمان را برای شما توصیه کنند.
صبر کلیدی است: کاهش ظاهر جای زخم ها به زمان و تلاش مداوم نیاز دارد. مهم است که در مورد روتین مراقبت از پوست و گزینه های درمانی خود صبور و پایدار باشید. انتظار نتایج یک شبه را نداشته باشید، زیرا ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد تا متوجه بهبود قابل توجهی شوید.
