اگر از کلاسهای منظم بدنسازی یا یوگا خود خسته شده اید و به دنبال روشهای سرگرم کننده و هیجان انگیز برای سوزاندن کالری هستید ، باید تمرینات پله را امتحان کنید! شاید باورش برایتان سخت باشد اما با انجام تمرینات ساده روی پله ها می توانید تعداد زیادی کالری بسوزانید و به فرم خود درآید. برای آن نیازی به هیچ وسیله فانتزی ندارید ، ورزش ساده با وزن بدن که روزانه انجام می دهید برای ادامه مسیر کافی است.

تمرینات راه پله یک روش عالی برای به چالش کشیدن بدن شما و انجام تمرینات ورزشی شما کمی جالب است.

اگر می خواهید تنوعی اضافه کنید ، در اینجا 5 تمرین راه پله آورده شده است که می توانید امتحان کنید.