خوب ، دو چیز وجود دارد که باید هنگام مصرف مکمل ها به خاطر بسپارید – قوام و زمانبندی. شما باید قرص های خود را به طور منظم و در زمان مناسب مصرف کنید. برخی از ویتامین ها بهتر است بعد از غذا مصرف شوند ، در حالی که برخی دیگر با معده خالی مصرف می شوند. اعتقاد بر این است که مصرف برخی ویتامین ها در یک زمان خاص ممکن است خطر عوارض جانبی را کاهش دهد. در اینجا در این مقاله ، زمان مناسب برای مصرف انواع ویتامین ها را به شما خواهیم گفت.