وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، غذای هندی به دلیل داشتن کربوهیدرات و چربی زیاد چندان مورد پسند نیست. دو غذای اصلی ما – برنج و چاپاتی هر دو سرشار از کربوهیدرات هستند و ادویه کاری حاوی مقدار زیادی چربی است. هر دوی این عناصر مغذی میزان کالری مواد غذایی را افزایش می دهند ، از این رو اکثر افراد در تنظیم آنها در رژیم غذایی مشکل دارند. آنها غذاهای فوق العاده غذایی غربی مانند جو دوسر ، ماست ، سالاد را به غذاهای سنتی به ریختن کیلو ترجیح می دهند. اما مشکل اصلی مربوط به غذاهای هندی نیست ، بلکه نحوه تهیه آن است. در حقیقت ، غذاهای هندی غنی از مواد مغذی هستند و نه تنها می توانند به ریزش کیلو کمک کنند بلکه باعث سلامتی شما می شوند ، البته به شرط اینکه آنها را به طور صحیح تهیه و تهیه کنید. در اینجا 5 دلیل وجود دارد که شما باید غذای هندی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.