اگر به طور منظم در فضای باز ورزش می کنید، امروز آن را رها کنید. با تعداد زیادی ذرات گرد و غبار معلق در هوا، ممکن است مقدار بیشتری از آلاینده های مضر را تنفس کنید. علاوه بر این، در حین ورزش، احتمال بیشتری وجود دارد که از طریق دهان نفس بکشید تا بینی. این می تواند باعث مشکلات سلامتی شود زیرا دهان برخلاف بینی قادر به فیلتر کردن برخی از آلاینده های بزرگ موجود در هوا نیست.

در چنین شرایطی باید از ورزش شدید اجتناب کرد، به خصوص اگر مبتلا به آسم، دیابت یا هر بیماری مرتبط با تنفس هستید.