دیابت یک تهدید بسیار بزرگتر برای قلب است! بدانید مطالعه جدید چه می گوید

دیابت یک تهدید بسیار بزرگتر برای قلب است!  بدانید مطالعه جدید چه می گوید

دکتر وی موهان تغییرات کمی در عادات سبک زندگی را توصیه می کند.

او می‌گوید: «اگر رژیم غذایی متعادلی با میوه‌ها و سبزیجات به‌ویژه سبزیجات دارای برگ سبز و نمک، شکر و چربی‌های اشباع کمتر داشته باشد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را می‌توان به میزان قابل توجهی در افراد مبتلا به دیابت کاهش داد.»

او می افزاید و توصیه می کند که به روش های مختلفی از بیماری قلبی پیشگیری کرد، از جمله ورزش منظم – حداقل 30 تا 45 دقیقه پیاده روی سریع در روز – یوگا، پرانایاما، و سایر روش های کاهش استرس.

او توصیه می‌کند: «توصیه می‌شود حداقل سه تا چهار بار در سال برای کنترل ABC و زیر نظر گرفتن D، که مخفف اعمال نظم و شیوه زندگی است، انجام شود.»

راکلسترول بالا: علائم هشدار دهنده در پاها که به این معنی است که باید فوراً به پزشک مراجعه کنیدرا