روز به روز جشنواره دیوالی به ما نزدیکتر می شود. حال و هوای جشن غرق شده است و ما آماده برگزاری جشن در کنار خانواده ، دوستان و عزیزان هستیم. با وجود بیماری همه گیر ویروس کرونا و پایین آمدن کیفیت هوا در اطراف ما ، وقت آن است که برخی از خوشحالی ها و شادی ها را انجام دهیم – با در نظر گرفتن همه اقدامات احتیاطی و محافظتی. یکی از اجزای جدا نشدنی دیوالی یا هر نوع جشن در هند ، شیرینی یا میتایی است ، همانطور که به عنوان معروف است. هیچ مهمانی ، مناسبت یا رویدادی بدون انبوهی از میتایی های شیرین و شاد کامل نیست. چه بچه ها ، چه بزرگسالان و چه پیرمردها – همه به دنبال بهانه ای برای گرفتن لقمه شیرینی مورد علاقه خود هستند.

حتی اگر همه ما شیرینی ها را دوست داریم ، از این که آنها سرشار از کالری و چربی هستند نیز آگاه هستیم. برای ما که مراقب سلامتی هستیم ، انتخاب بین سلیقه و تناسب اندام ، خصوصاً در مواردی مانند دیوالی ، بسیار دشوار می شود. برای جلوگیری از چنین معضلی ، در اینجا چند دستور العمل بدون قند برای دیوالی آورده شده است. (تصویر: Pixabay)