خارش پوست سر یا خارش پوست سر یک بیماری شایع است که می تواند بسیاری از افراد را درگیر کند. دلایل این امر می تواند از شوره سر ، درماتیت سبورئیک ، استرس و حتی استفاده از رنگ های مضر مو ، محصولات خشن و عدم حفظ بهداشت پوست سر باشد.

برای جلوگیری از خشکی و تسکین پوست سر ، روغن کاری یکی از مهمترین مراحل است. موهای خود را ناز کرده و با یک روش درمانی روغنی ماساژ دهید و به دنبال آن موها را با یک پاک کننده و نرم کننده ملایم بشویید. بهترین کار این است که به پارابن و پاک کننده و نرم کننده بدون سولفات بچسبید.

در حالی که شستن موهای خود 2-3 بار در هفته لازم است ، می توانید از بسته های زیر استفاده کنید که می تواند به درمان خارش پوست سر کمک کند:

– مخلوطی از روغن نارگیل و آب لیمو را به پوست سر بمالید. این را به آرامی در پوست سر ماساژ دهید ، و با یک پاک کننده ملایم بشویید.

– مخلوطی از 2 قاشق غذاخوری کشک و 1 قاشق چایخوری آب لیمو را به پوست سر خود بمالید. بگذارید 20 دقیقه روی آن بماند و کاملاً بشویید.

– 5-6 گل گل گیاه و چند برگ گل گیاه را با هم خرد کنید. 2-3 قاشق غذاخوری کشک و کمی آب لیمو اضافه کنید. قبل از شستشو کامل این مخلوط را بمالید و بگذارید به مدت 15-20 دقیقه بماند.

علاوه بر این ، شما همچنین می توانید در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. با مدیتیشن ، ورزش و یوگا می توانید استرس خود را کنترل کنید. همچنین ، از جمله مواد مغذی و غذایی غنی از ویتامین می تواند به تقویت رشد مو کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین A ، C ، E ، اسیدهای آمینه ، آنتی اکسیدان ها ، آهن و روی ، سبزیجات برگ سبز ، انگور فرنگی ، بادام ، گردو ، برگ کاری ، چغندر ، شنبلیله و زردچوبه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.



با ورودی های دکتر شاراد کولکارنی ، دکتر آیورودا ، کاما آیورودا