دلیل اصلی آن از دست دادن توده عضلانی است. با افزایش سن ، توده عضلانی خود را از دست می دهیم ، که سوخت و ساز بدن را کند می کند و کالری کمتری را می سوزانیم. هر دوی این عوامل باعث می شود که ریختن کیلو به خصوص از قسمت میانی آن دشوارتر باشد.

دلیل دیگر تغییرات هورمونی است. افزایش وزن و کاهش وزن هم توسط هورمون های ما انجام می شود. زنان معمولاً چربی زیر جلدی (نرم) بیشتری را در ناحیه شکم و ران و مردان چربی احشایی (سخت) بیشتری را در ناحیه شکم ذخیره می کنند. این شروع از زمان بلوغ شروع می شود و تا رسیدن به 40 سال ثابت باقی می ماند. پس از این سن ، تغییرات هورمونی در زنان و مردان اتفاق می افتد. زنان در دوره یائسگی و یائسگی به سر می برند و تمایل به ذخیره چربی تغییر می کند. آنها به دلیل کاهش سطح تستوسترون و استروژن ، چربی شکم بیشتری پیدا می کنند و مردان چربی نرم بیشتری دارند.