چگونه در 10 مرحله مانند نیتا آمبانی بدرخشیم

نیتا آمبانی به خاطر ظرافت، استایل و پوست درخشانش معروف است. در حالی که عوامل زیادی در ظاهر درخشان او نقش دارند، در اینجا ده مرحله وجود دارد که ممکن است به شما در دستیابی به درخشش مشابه کمک کند:

Nita-Ambani-1704

اعتبار تصویر: سرخپوستان بمبئی

آبرسانی: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به دفع سموم از بدن کمک می کند و پوست شما را هیدراته نگه می دارد که می تواند به درخشندگی سالم کمک کند.
رژیم غذایی متعادل داشته باشید: یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به تغذیه پوست شما از درون کمک کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم را در وعده های غذایی خود بگنجانید.
به اندازه کافی بخوابید: هدف 7 تا 8 ساعت خواب در هر شب باشد تا به بدن و پوست شما اجازه جوانسازی و ترمیم بدهد.
تکنیک های مدیریت استرس را تمرین کنید: سطوح بالای استرس می تواند به مشکلات پوستی کمک کند، بنابراین انجام فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا ورزش می تواند کمک کننده باشد.
از پاک کننده های ملایم استفاده کنید: از صابون های تند خودداری کنید و پاک کننده ملایمی را انتخاب کنید که روغن طبیعی پوست شما را از بین نبرد.
به طور منظم لایه برداری کنید: لایه برداری منظم می تواند به حذف سلول های مرده پوست و افزایش گردش سلولی کمک کند و در نتیجه پوستی روشن تر و صاف تر داشته باشد.

چنای: نیتا آمبانی مالک MI در جریان مسابقه کریکت IPL 2023 بین چنای ...

چنای: نیتا آمبانی مالک MI در جریان مسابقه کریکت IPL 2023 بین چنای سوپر کینگز (CSK) و هندیان بمبئی (MI) در استادیوم MA Chidambaram در چنای. (عکس PTI/R سنتیل کومار)(

از یک تونر استفاده کنید: یک تونر می تواند به تعادل سطح pH پوست شما کمک کند و پس از پاکسازی، ناخالصی های باقی مانده را از بین ببرد.
از سرم استفاده کنید: سرم های حاوی ویتامین C و E، اسید هیالورونیک و سایر مواد مغذی می توانند به روشن شدن و آبرسانی پوست شما کمک کنند.
مرطوب کننده: یک مرطوب کننده خوب می تواند به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی کمک کند، که می تواند به ظاهری کدر پوست منجر شود.
از پوست خود محافظت کنید: همیشه از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید که می تواند باعث پیری زودرس و آسیب به پوست شما شود.
به یاد داشته باشید که پوست همه افراد منحصربه‌فرد است، بنابراین ممکن است برای یافتن اینکه چه چیزی برای شما مناسب‌تر است، آزمایش‌هایی لازم باشد. یکنواختی کلیدی است، بنابراین از روال مراقبت از پوست پیروی کنید که برای شما مفید است، و ممکن است با گذشت زمان شروع به مشاهده درخشش سالم و درخشان کنید.