یک عمل جراحی پزشکی ، سوجای مالک 36 ساله را به زنگ بیدار کردن در مورد سبک زندگی ناسالم فرا خواند. او از دیدن عدد در مقیاس توزین شوکه شد و تصمیم گرفت همه چیز را بدهد تا به فرم خوب برسد. همانطور که نظم داشت ، تغییرات در 3 ماه بعد شروع شد ، زمانی که او 20 کیلو کاهش یافت! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سفر الهام بخش کاهش وزن و برنامه تمرینی که دنبال کرده است ، در زیر بخوانید:
- دسامبر 2023
- نوامبر 2023
- سپتامبر 2023
- آگوست 2023
- ژوئن 2023
- می 2023
- آوریل 2023
- مارس 2023
- ژانویه 2023
- دسامبر 2022
- اکتبر 2022
- سپتامبر 2022
- آگوست 2022
- جولای 2022
- ژوئن 2022
- می 2022
- آوریل 2022
- مارس 2022
- فوریه 2022
- ژانویه 2022
- دسامبر 2021
- نوامبر 2021
- اکتبر 2021
- سپتامبر 2021
- آگوست 2021
- جولای 2021
- ژوئن 2021
- می 2021
- آوریل 2021
- مارس 2021
- فوریه 2021
- ژانویه 2021
- دسامبر 2020
- نوامبر 2020
- اکتبر 2020