در واقع درصورتیکه بخواهیم به طور خلاصه سویق را معرفی کنیم بایستی گفت غذایی تمام ، اثر گذار و اثرگذار است و در صورتی که به آن بمب انرژی بگویـیم کاملا تعبـیر به جایی است. طی تحقیقاتی که بر روی همین ماده به فعالیت آمده مشخص شده می باشد که سویق به تنهایی یک غذا تام است و استعمال از آن به رخ ناشتا به تنهایی یا این که ملازم شیر، عسل و یا این که خرما موثر است. و سَویق تام یا این که چاقی (ترکیبی از سویقهای جو، گندم، عدس و سنجد) که جزء مهمترین سَویق ها هستند. سویق از اشکال دانههای مختلف غلات، حبوبات و هسته میوهها یا بعضی از خویش میوهها و ترهبارها تهیه و تنظیم میشود، مثل سویق گندم ، سویق جو ، سویق برنج ، سویق نخود ، سویق عدس ، سویق سنجد. همچنین در قاووتها از شیرینکنندهها و طعمدهندهها مانند قند و شکر و هل و… کاهش دهنده ی قند هست به طوری که مصرف دو قاشق غذاخوری همراه مهم هر وعده ی غذایی در مدت کوتاهی سبب ساز انقطاع انسولین می شود. همچنین در قاووتها از شیرینکنندهها و طعمدهندهها (مثل قند و شکر و هل) به کار گیری میکنند. هضم کننده ی کله پاچه و مغز حیوانات (استفاده بعد از آن از مصرف کله پاچه). ضد پوکی استخوان: کسانی که از پوکی استخوان رنج می کشند میتوانند اهمیت مصرف کردن همین سویق به بهبودی خویش کمک کنند. وی تصریح کرد: سویق جو علاوه بر خواص غذایی قیمت غذایی نیز دارااست و به جهت تنظیم سویق باید سبوس و آرد به نسبت معادل با نیز ترکیب شوند همچنین افراد میتوانند پس از سرد شدن سویق پاره ای مقداری روغن زیتون به آن بیش تر کند، اما باید توجه داشته باشند که روغن زیتون را یه هیچ عنوان هنگام تفت دادن به آن اضافه نکنند.این محقق و پژوهشگر طب سنتی مهم بیان این که افزودن شکر سرخ یا این که عسل به یار شیر و خرما باعث اثر گزیده اکثر سویق می‌گردد تأکید کرد: اشخاص بزرگسال میتوانند صبحها و دو قاشق غذا خوری از سویق را مصرف کنند، البته نوزادان می بایست مقدار کمی از آن را به یار شیر و شکر سرخ به کار گیری کنند. استفاده میشود، در حالی که سویقها مواد اضافی ندارند.از دانههای مختلف حبوبات، غلات و هسته میوهها یا در بعضی مورد ها از خویش میوهها، سویقهای متنوعی تهیه و تنظیم میشود. توجه داشته باشید که از سویق بخش اعظم به تیتر مکملی به جهت تقویت بدن استعمال میشود. همچنین درصورتیکه زن و شوهر حدود چهار هفته قبل از بارداری مبادرت به مصرف سویق کنند، این فعالیت سبب ساز میلاد نوزاد کلیدی بنیهای قادر می گردد و نیز دادن مقدار کمی (نصف قاشق غذاخوری) از سویق به همراه شیر به نوزاد (بعد از شش ماهگی) اثر گذار بوده و ارزش غذایی بالاتری نسبت به شیر خشک سویق و روغن زیتون و سرلاک دارد. سویق را کلیدی پاره ای عسل و آب ادغام کنید و یک فرنی فوری داشته باشید، چون سویق از قبل پخته شده نیاز به پخت دوباره سویق جو و گندم چیست ندارد. شما مهم یه خرده خلاقیت میتوانید هربار سویق را به شکلی تازه درمقابل کودکتان قرار دهید. این محصول که از غلات ، حبوبات و سنجد ارگانیک و محلی تهیه شده میباشد می تواند در مدت روزگار کوتاهی شما را به هدف و منظور تان برساند. این مدل سویق از ترکیب سویق هایی مثل جو، سبوس جو، زنجبیل، زیره سیاه، تخم کتان و بقیه افزودنی های مجاز تهیه شده است. گهگاه به جهت مقاصد متفاوتی سَویق ها را اهمیت هم ترکیب میکنند : مانند سَویق گندم و جو که در این جور سَویق گندم و سَویق جو را به نسبت هم اندازه اهمیت نیز ادغام میکنند.