هر دو سارا و بهومی برای از دست دادن وزن به خیرات خانگی بستگی داشتند و این یک هک رژیم غذایی است که به آنها کمک می کند تا بارگیری کنند. به گفته بهومی ، هیچ مربی رژیم غذایی مانند مادرش نمی توانست به او کمک کند تا تغییر کند! یک بار به نقل از او در مصاحبه ای گفت:

“به نظر جالب می رسد اما من هرگز به یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مراجعه نکردم. تا الان فقط من و مادرم بوده ایم. من برای کاهش وزن از جستجوی گوگل و دانش گسترده مادرم در مورد غذا استفاده کردم. صرف نظر از تحرک بدنی ، یک وعده غذایی ساده در منزل موثرترین راه برای کاهش وزن است. هر دوی ما یک برنامه غذایی ارائه دادیم. “

برای سارا ، خوردن غذای خانگی کلید اصلی مورد نیاز او برای رفتن از پیتزا به سالاد بود. او غذای کاملاً سالم و تازه ای که در خانه درست شده بود ، می خورد که برای گرفتن عکس در فضای باز نیز استفاده می کرد. او حتی از مورد علاقه خود ، مرغ و تخم مرغ صحبت کرد!

خوردن غذای خانگی به طور منظم شانس خوردن غذای بسته بندی شده و فرآوری شده را کاهش می دهد و اطمینان حاصل می کند که دوز ویتامین ها و مواد معدنی کمک کننده به کاهش وزن را نیز دریافت خواهید کرد. قطعاً انتخاب بهتری نسبت به غذای بیرون است