اگر عادت دارید که صبحانه خود را با چای یا قهوه بنوشید ، وقت آن است که آن را کاملاً کنار بگذارید. چای و قهوه نه تنها تغذیه ارائه شده توسط صبحانه شما را از بین می برد بلکه باعث بی حالی شما می شود. اگر صبح بدون نوشیدنی نمی توانید کاری انجام دهید ، شیک های با پروتئین بالا را انتخاب کنید. فقط چند قطعه سیب ، موز و مقداری توت را به همراه ماست مخلوط کنید و از لرزش پر کننده خود لذت ببرید.
- دسامبر 2023
- نوامبر 2023
- سپتامبر 2023
- آگوست 2023
- ژوئن 2023
- می 2023
- آوریل 2023
- مارس 2023
- ژانویه 2023
- دسامبر 2022
- اکتبر 2022
- سپتامبر 2022
- آگوست 2022
- جولای 2022
- ژوئن 2022
- می 2022
- آوریل 2022
- مارس 2022
- فوریه 2022
- ژانویه 2022
- دسامبر 2021
- نوامبر 2021
- اکتبر 2021
- سپتامبر 2021
- آگوست 2021
- جولای 2021
- ژوئن 2021
- می 2021
- آوریل 2021
- مارس 2021
- فوریه 2021
- ژانویه 2021
- دسامبر 2020
- نوامبر 2020
- اکتبر 2020