Jaggery (gudd) برای زمستان ها: 10 ترکیب جاگری که به طور شگفت انگیزی در تقویت سلامتی کار می کنند

Jaggery یا Gur یک غذای نهایی زمستانی است. شیرین کننده طبیعی نه تنها یک جایگزین سالم برای قند تصفیه شده است بلکه دارای مزایای بی شماری برای سلامتی است. مملو از آهن ، ویتامین C ، پروتئین ، منیزیم و پتاسیم ، گور چیزی است که هر شخص باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجاند ، خصوصاً هنگام کاهش دما.

همانطور که همه ما می دانیم زمستان ها می توانند باعث ایجاد یا تشدید موارد بی شماری در سلامتی مانند آسم ، آلرژی ، سرماخوردگی و آنفولانزا شوند. جگری بخشی از رژیم روزانه شما می تواند به تقویت ایمنی بدن کمک کند ، خطر اختلالات تنفسی ، مشکلات گلو و مشکلات گوارشی را کاهش دهد. متخصص تغذیه مشهور ، روجوتا دواکار همچنین به داشتن ژگی در فصل زمستان اطمینان می دهد. وی در پست اینستاگرامی خود نوشت که وقتی جگر با سایر غذاهای فوق العاده مخلوط می شود “از قدرت خود برای بهبود کارایی آنها استفاده می کند.” او 10 ترکیبی را به اشتراک گذاشت که می تواند به شما کمک کند تا از بیماری های مختلف سلامتی خلاص شوید.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>