خوب ، دو چیز وجود دارد که باید هنگام مصرف مکمل ها به خاطر بسپارید – قوام و زمانبندی. شما باید قرص های خود را به طور منظم و در زمان مناسب مصرف کنید. برخی از ویتامین ها بهتر است بعد از غذا مصرف شوند ، در حالی که برخی دیگر با معده خالی مصرف می شوند...
برلین: پلیس آلمان روز جمعه گفت آنها در حال جستجو در چندین شهر آلمان در ارتباط با چهار نفر بودند که احتمال می رود با مظنون ارتباط داشته باشند مهاجم وین که روز دوشنبه چهار نفر را کش...
چند نکته وجود دارد که هنگام قدم زدن در بیرون از خانه مانند کیف پول و تلفن همراه ما هرگز فراموش نمی کنیم که با خود ببریم. این دو مهمترین چیزها هستند و فراموش کردن آنها در خانه احساس بزرگترین اشتباه تاکنون را دارد...
پاسخ این س forال برای زن و مرد متفاوت است. زمینه های مختلف نگرانی هر دو جنسیت است. آنها متفاوت وزن می گیرند ، از این رو وزن آنها متفاوت است. مردان بیشتر نگران تجمع چربی در اطراف شکم خود هستند ، در حالی که برای خانم ها باسن و ران قابل توجه است...
سبک ، سالم و خوشمزه ، برنج یکی از محبوب ترین غذاهای اصلی در سراسر جهان است و ترکیب غنی از مواد معدنی آن را به یکی از مواد غذایی سالم تبدیل کرده است. اما ، آیا می دانید برنج حاوی مواد شیمیایی مضر است؟ این تنها دلیلی است که چرا برنج قبل از بسته بندی از چندین لایه فیلتراسیون عبور می کند...
با همه گیری های مداوم ، جشن های بزرگ در انتظار هستند اما شما هنوز هم می توانید تمام مراسم جشن را با اجتماعات صمیمی برگزار کنید. چه با خانواده و چه با دوستانتان جشن بگیرید ، مطمئن شوید که برای این جشن ها آماده شده اید...
اگر عادت دارید که صبحانه خود را با چای یا قهوه بنوشید ، وقت آن است که آن را کاملاً کنار بگذارید. چای و قهوه نه تنها تغذیه ارائه شده توسط صبحانه شما را از بین می برد بلکه باعث بی حالی شما می شود. اگر صبح بدون نوشیدنی نمی توانید کاری انجام دهید ، شیک های با پروتئین بالا را انتخاب کنید...